做负责的健康传播者
当前位置: 主页 > 中医养生 >

春季预防流感的方法——上海徐浦中医医院

春季预防流感的方法——上海徐浦中医医院的医生介绍:春季是流感高发的季节,有什么方法可以预防流感?中医认为如果人的抵抗力较弱,就容易患上疾病,因此提高抵抗力可以较好的预防流感。
 

一、 长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,从而更容易感染病毒。在流感高发或季节交替时容易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的疾病。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛。

二、 蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器。生姜是天然的镇痛剂和解毒剂,有一定对抗感染,消灭流感病毒的作用。柠檬中含有丰富的维生素C,有抗氧化性。此外,温热水能让毛孔打开、发汗,维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状,因而感冒后,多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。

三、 常吃大蒜不仅有助于提高免疫力,还能帮助防止心脏类疾病。大蒜含有杀菌和抗病毒化合物,利于人体提高免疫力。

四、 现代人工作压力大,但在身体基础状况正常的情况下保证每周运动量,能使白细胞流通更迅速,提高免疫系统检测疾病能力。

五、 常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

六、 积极乐观的心态不仅能降低人体压力水平,还能促进睡眠,增加或激活某些免疫细胞,从而提高免疫力。
 

以上是“春季预防流感的方法——上海徐浦中医医院”的简单介绍,感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强,也许您的问题没有得到解答,欢迎拨打电话咨询!

健康热线: 021-66855555

医院地址:上海市浦东新区上南路4091号(6号线上南路站2号出口向左步行300米,11号线三林站6号出口左转500米)