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冬季小心温泉病——上海徐浦中医医院

  冬季小心温泉病——上海徐浦中医医院的医生介绍:冬季泡温泉是一种享受,而且还有各自的养生效果。但是如果长时间的泡温泉可能会导致出现温泉病。徐浦老中医提醒喜欢泡温泉的人要注意泡温泉的技巧。
 

  一、 泡温泉的时间是一次10-20分钟,一次不要超过半小时,且一天内不要超过三次。一泡好几个小时甚至一整天想泡回本的想法是不可取。

  二、 泡在温泉里虽然没有什么活动,但实际上却相当于完成了一个中等强度的运动。有心脑血管问题的人尤其是老年人,尽管并非禁止泡汤,但在泡温泉时一定要注意一些细节。比如浸泡前,先温水淋浴身体,让身体适应水温,但不必打湿头发,以免泡汤时湿头发让人着凉。下水时要缓慢,从脚部开始一点点入水,让身体充分适应水温。泡汤时心脏以上可以不泡在水中,以免加重心脏负担。此外,泡完温泉后也不宜立即按摩,以免使血液循环再次加速,增大心脏的压力。出水之后,一定要及时把全身擦干,尤其注意前胸后背、头颈部的保暖。

  三、 人体在泡温泉后全身毛细血管扩张,周身血管的血容量增多,头部供血减少,容易出现头晕、恶心、呕吐等症状。

  四、 温泉会在水池边标明池水的温度,有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人可以选择略低的温度,如37℃-38℃微温的温泉。而有风湿病、肠胃病、神经痛等病症的人可以多选择43℃-45℃的高温温泉。当泉水温度比较高时,水里的人可能有出汗、口干、胸闷等不适的感觉,这是血液循环过快的正常反应。此时可以去温度稍低的水池浸泡,也可以离开水池,喝点水缓解一下。

  五、 泡温泉时会消耗掉身体大量的水分,要不时地喝水补充水分,以免出现脱水现象。心血管疾病患者配一些急救药物,自己用惯的药还是要随身携带。有基础疾病的人泡温泉建议有家人陪同,发生意外时可有人照应。
 

  以上是“冬季小心温泉病——上海徐浦中医医院”的简单介绍,感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强,也许您的问题没有得到解答,欢迎拨打电话咨询!

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