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怎么预防缓解咳嗽——上海徐浦中医医院

怎么预防缓解咳嗽——上海徐浦中医医院的医生介绍:秋季气温早晚变化大,稍不注意就容易感冒咳嗽。咳嗽严重的时候有种肺都咳出来的感觉。如何预防?缓解?徐浦老中医教你几招。
 

如何预防

1、防寒保暖,预防感冒。早晚气温低,注意添衣,预防感冒。

2、加强体育锻炼,增强体质。免疫力提高可以减少感冒的发生。

3、起居有节,劳逸结合,避免熬夜。
 

如何缓解

1、多喝药草水、柠檬水或热水,可以在里面加一勺子蜂蜜。这些热饮可以稀释喉咙中的浓稠粘液,蜂蜜可以覆盖在喉咙表面上,从而抑制咳嗽。

2、生姜切片,撒上食盐,放入口中咀嚼,生姜水覆盖在喉咙上,缓解喉咙不适。

3、盐水漱口。食盐对口腔有消毒作用,可以打通喉咙通道,使呼吸畅通。

4、苹果醋一勺,加入一杯水中饮下。醋有消炎和消毒的作用。

5、热水淋浴时吸入蒸汽。蒸汽使空气湿润,吸入能稀释喉咙中的粘稠粘液。

6、肉桂两根和一杯莱姆汁熬煮。肉桂有祛痰作用,莱姆汁富含维生素C,可以提高免疫力,对治疗咳嗽有很好疗效。充分休息,积蓄充足体力对抗咳嗽。

7、保持空气清新。一定要确保室内空气无风媒刺激物,如烟或壁炉烟尘等。空气污染物会入侵肺部引起咳嗽。

8、白梨2个,川贝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,将川贝母和冰糖同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟。服食。有养阴润燥,止咳化痰的功效。
 

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