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失眠的危害——上海徐浦中医医院

  失眠的危害——上海徐浦中医医院的医生介绍:现代人生活压力大了,失眠也就成为了一种十分常见的事情,很多朋友都觉得失眠除了让人睡眠不足之外,并没有什么太大的危害,但失眠给人体造成的危害显然不止于此,人们如果没有及时解决失眠这一问题,很容易就会导致身体的健康被摧毁殆尽。  阅读文字太麻烦>>>点击【直接在线咨询】

  失眠的危害有哪些?

  一、伤脏器

  夜晚睡眠是一种可以帮助我们保护身体健康,让五脏六腑得到休息的事情,人的五脏得到了充足的休息,在第二天人自然就能够变的更加精神,身体的健康也会更好。

  但是人如果经常失眠,身体脏器得不到充足的休息,便会导致脏器衰弱,使得人患上疾病的几率大大增加,因此想要保护好自己的五脏六腑,避免因为休息不足导致的疾病,对于这种情况就要重视起来哦。

  二、易让人变胖

  在生活中如果经常失眠,还会导致肥胖问题,要知道说肥胖是万病之源也不为过,许多人可能会疑惑失眠和肥胖的关系,其实这是由于身体内分泌的原因所导致的。

  长期会导致人的内分泌出现紊乱,使得体内激素失调,便会导致人变胖,此外,长期失眠身体得不到充足的休息,还会让人对于能量的需求大大增加,二人想要补充能量,无非吃饭睡眠,身体能量不足,大量摄入食物,便会导体重迅速增加,因此在生活中想要保持苗条的身材,对于睡眠这件事情一定要重视起来才可以。

  三、视力问题

  任何事物都有一定的极限,人也同样如此,人的双眼是很脆弱的,只有合理的休息才可以帮助人们保护好双眼,不然很容易就会导致人视力下降,或者眼睛疾病。

  而经常失眠便会导致双眼得不到充足的休息,很容易使人出现视力下降等危险的情况,严重的甚至有可能会导致双眼红肿发炎这样的情况出现,因此大家在生活中对于失眠千万不能掉以轻心哦。

  四、反应迟缓

  经常失眠会导致人的注意力难以集中,让人的工作和学习遭受巨大的影响,此外,经常性的失眠的让人身体、精神总是处于疲惫的状态中,因此做任何事情都会出现迟缓无比,使得人做什么事情都做不好。

  五、免疫力下降

  失眠还很容易导致免疫力下降这样的情况出现,因为人体的免疫系统也是需要休息的,在睡眠中,免疫系统会像人们值班一样轮值,但是长时间失眠,会导致免疫系统毫无休息的时间,便容易让人患上疾病。

  此外,因为失眠会伤害五脏六腑,所以会让人的身体慢慢变得虚弱,而这同样会导致免疫能力下降,让人很容易患上疾病,所以在生活中对于当自己经常失眠时,如果没有及时得到缓解,一定要做好预防疾病的措施才可以。

  六、肠胃问题

  失眠导致睡眠不足还很容易引起肠胃问题,美国科学家研究发现,在生活中经常睡眠不足的人,很容易患上发炎性肠道疾病,以及患有克罗恩病,而这一类些的疾病对于人体的危害是很大的。

  此外,睡眠不足还很容易导致人出现便秘的问题,长时间的便秘会让体内毒素大大增加,破坏人的体质,导致各种各样的疾病出现,因此在生活中想要避免这些疾病,就一定要保证良好的睡眠才可以。

  七、心脏病

  长期睡眠不足的人同样容易诱发心脏疾病,有这样一组数据,相较于睡眠充足的人来说,经常失眠的人,很容易血压往往会高尚很多,在这种情况下,人便很容易患上心脏疾病。

  此外,除了心脏病之外,脑血管疾病同样是不可忽视的问题,长时间睡眠不足很容易导致那不血管堵塞,使得人患上脑血管疾病,甚至是脑梗死这种危险的病症,因此在生活中对于这点就要重视起来才可以哦。

  八、增加患癌风险

  长时间的失眠还会让人更容易患上癌症,虽说这一命题还处于烟酒阶段,但是各种各样的证据显示,睡眠不足却是容易导致人患上癌症。

  如良好的睡眠可以让人体分泌充足的褪黑激素,这种激素可以消灭身体内部的氧自由基以及抑制细胞癌变,而失眠则会导致褪黑激素不分泌,从而增加患上癌症的几率,可以说是一件危险异常的事情。

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